สินค้าโรงงาน ลงประกาศฟรี รองรับ Seo

วีโว่ vivo Y27s (8GB/256GB)
6,999 บาท

วีโว่ vivo Y27s (8GB/256GB)
ความจุ 256GB ใช้งานได้ลื่นไหล ไม่มีสะดุด
สีสันสะดุดตา เปล่งประกายด้วยพลังแห่งสีสัน
ชาร์จไว 44W เพิ่มพลังการชาร์จภายในพริบตา
ภาพพอร์ตเทรดเต็มอารมณ์ ตามเทรนด์ด้วยพอร์ตเทรต

รายละเอียดเบื้องต้น
   ยี่ห้อ-รุ่น                     วีโว่ vivo Y27s (8GB/256GB)
   ราคากลาง                  6,999 บาท
   จำนวนซิม                   2 ซิม (Nano Sim)
   แบบดีไซน์                  จอสัมผัส
   สี                              Black(Burgundy Black), Green(Garden Green)

   ความถี่-เครือข่าย
2G(GSM 850/900/1800 MHz)
3G(WCDMA B1/B5/B8)
4G(FDD-LTE B1/B3/B5/B7/B8/B20/B28 | TDD-LTE B38/B40/B41 (194 MHz))

   ขนาด-น้ำหนัก                      ยาว 164.06 x กว้าง 76.17 x หนา 8.17 มม., น้ำหนัก 192 กรัม
   ความจุข้อมูลภายใน (ROM)      8 GB
   ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด       Micro SD
   แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ         ความจุแบตเตอรี่ 5,000 mAh

จอแสดงผล
   ชนิดจอ               จอสัมผัส ()
   ความละเอียด        6.64 นิ้ว, 394 ppi, 1,080 x 2,388 px
   รายละเอียดอื่น
กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด                    กล้องหลัง (50 Mpx), กล้องหน้า (8 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
   คุณสมบัติ                                 -

ระบบปฏิบัติการ
   หน่วยประมวลผล (CPU)             Qualcomm Snapdragon? 680
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)     Adreno 610
   หน่วยความจำ (RAM)                256.0 GB
   ระบบเชื่อมต่อภายนอก                    -
   ระบบรับส่งข้อความ                        -
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต                3G, WiFi, 4G

จัดฟันบางนา: สุขภาพช่องปากของเด็กที่ไม่ควรมองข้าม

สุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่พ่อแม่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม ซึ่งปกติแล้วเด็กจะมีฟันน้ำนมซี่แรก เมื่อเด็กอายุประมาณ 6 เดือน และซี่อื่น ๆก็จะขึ้นตามมา สำหรับเด็กถ้าเป็นโรคภายในช่องปากจะมีผลกระทบกระเทือนต่อระบบโภชนาการของเด็ก เพราะฉะนั้นเด็กจึงควรได้รับการดูแลเอาใจใส่สุขภาพช่องปากและฟันที่เหมาะสม พ่อแม่ผู้ปกครองหลายท่านอาจจะสอนให้เด็กได้ดูแลสุขภาพช่องปากด้วยตัวเอง โดยสอนให้ลูกรู้จักการแปรงฟันที่ถูกต้อง ควรรับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ นอกจากจะได้คุณค่าต่อร่างกายแล้วยังช่วยให้ฟันทำหน้าที่บดเคี้ยวอาหารได้เต็มที่ กระตุ้นให้ขากรรไกรและใบหน้าเจริญสมบูรณ์ พยายามให้เด็กดื่มนมสดเป็นประจำเพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายและเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟันด้วย และต้องสอนให้รู้จักหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลซึ่งจะสร้างกรดแบคทีเรียที่จะทำให้เกิดฟันผุ ที่สำคัญที่สุด พ่อแม่ผู้ปกครองควรพาบุตรหลานของท่านไปพบท่านแพทย์ เพื่อรับการตรวจอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยทุก ๆ 6 เดือน เพื่อสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีสำหรับวันนี้ทางคลินิกจะมาพูดถึงสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กที่พ่อแม่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม เพราะถือว่าเป็นการปลูกฝังให้เด็กรู้จักดูแลสุขภาพช่องปากและฟันตั้งแต่เด็ก ๆ เพื่อให้เขาได้มีสุขภาพฟันที่แข็งแรงไม่เกิดปัญหาตามมาในอนาคต

สำหรับการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กนั้น ควรเริ่มดูแลตั้งแต่แรกเกิดและไม่จำเป็นต้องรอให้ฟันน้ำนมซี่แรกขึ้นก่อน ดังนั้นพ่อแม่ ผู้ปกครองควรพาบุตรหลานของท่านไปพบกับทันตแพทย์เพื่อทำการตรวจสุขภาพช่องปากและฟันอย่างสม่ำเสมอ พ่อแม่ผู้ปกครองจะต้องหมั่นช่วยดูแลสุขภาพฟันและสอนวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องควบคู่ไปด้วย สำหรับเด็กในอายุ6 เดือน-1 ขวบ เด็กในวัยนี้พ่อแม่ผู้ปกครองควรพาบุตรหลานไปพบทันตแพทย์เมื่อมีฟันน้ำนมซี่แรกขึ้นหรืออายุประมาณ 1 ขวบ สำหรับเด็กเล็กถึงเด็กเริ่มเข้าโรงเรียน หลังจากที่เด็กได้รับการตรวจสุขภาพฟันครั้งแรกแล้วผู้ปกครอง ควรพาลูกไปตรวจสุขภาพฟันครั้งทุก ๆ 6 เดือน หากทันตแพทย์พอพิจารณาว่าสุขภาพช่องปากในฟันของเด็กมีปัญหาหรือเกิดฟันผุ ทันตแพทย์ก็จะทำการนัดให้เด็กมาตรวจสุขภาพฟันบ่อยขึ้น สำหรับการที่จะพบทันตแพทย์ในครั้งแรกนั้นการพาเด็กไปพบทันตแพทย์ทั่วไปหรือทันตแพทย์สำหรับเด็กมีความแตกต่างกันคือ เด็กอาจจะรู้สึกสบายใจ เพลิดเพลินไปกับสีสันและสิ่งแวดล้อมในห้องตรวจสำหรับเด็กมากกว่าของทันตแพทย์ทั่วไป


ดังนั้นพ่อแม่ผู้ปกครองควรจะพิจารณาทางเลือกให้เหมาะสมกับลูก ก่อนทำการนัดหมายเพื่อเป็นการปลูกฝังเด็กไม่กลัว หรือกังวล กับการที่จะต้องไปพบกับทันตแพทย์ สำหรับการเตรียมความพร้อมและการปลูกฝังให้เด็กก่อนที่จะพาไปพบกับทันตแพทย์ สามารถช่วยให้เด็กเกิดความคุ้นเคยและไม่กลัว เมื่อต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพฟัน โดยจะมีการกำหนดเวลา โดยควรเลือกช่วงเวลาและวันที่เหมาะสม ควรสร้างทัศนคติที่ดีเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อให้เด็กรู้ว่าการตรวจสุขภาพฟันนั้นจะช่วยให้เด็กมีสุขภาพฟันที่ดีและแข็งแรงขึ้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรรับฟังเพราะเปิดโอกาสให้เด็กบอกเล่าถึงความรู้สึกต่อการรักษาฟัน เพื่อไม่ให้เด็กเกิดอาการกลัวเมื่อต้องพบกับทันตแพทย์ ส่วนใหญ่ผู้ปกครองหลายคนละเลยหรือมองข้ามเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กเพราะคิดว่าฟันน้ำนมจะหลุดเองและไม่ต้องให้ความสำคัญมากนัก ซึ่งถือว่าเป็นความเข้าใจที่ผิดมากเพราะนอกจาก เป็นการปลูกฝังความคิดที่ผิดแล้ว ยังจะทำให้เด็กไม่กล้าพบกับทันตแพทย์


เราจะมาพูดถึงว่า ทำไมพ่อแม่ผู้ปกครอง ควรที่จะใส่ใจดูแลรักสาสุขภาพช่องปากและฟันของบุตรหลานของท่าน ต้องบอกก่อนว่าสุขภาพช่องปากและฟันเป็นส่วนหนึ่งของความงามที่สามารถสร้างความประทับใจได้เมื่อแรกเห็นได้ เชื่อว่าเด็ก ๆ จะมีความมั่นใจและภูมิใจในตัวเอง หากได้รับคำชม นอกจากนี้เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ก็จะทำให้รู้สึกมีความมั่นใจสามารถพบปะผู้คนได้อย่างเต็มที่และไม่ทำให้เสียบุคลิกภาพด้วย นอกจากนี้สุขภาพช่องปากและฟันยังมีผลต่อสุขภาพด้านอื่นด้วย เนื่องจากเราต้องใช้ฟันในการบดเคี้ยวอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งที่จะเข้าไปช่วยบำรุงรักษาและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายเราถ้าหากเรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ไม่ดีใช้ฟันบดเคี้ยวอาหารได้ไม่ละเอียดก็อาจจะส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร่างกาย


นอกจากนี้ในเรื่องของการออกเสียงการพูด เพราะว่าเด็กมีจำนวนไม่น้อยที่พูดไม่ชัดเนื่องจากปัญหาของสุขภาพช่องปากฟันถ้าไม่มีฟันหน้า เด็กจะไม่สามารถพูด ออกเสียง ได้ถูกต้อง ซึ่งเป็นปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นกับวัยเด็ก เพราะฉะนั้นสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีของเด็ก จึงถือว่ามีความสำคัญมากและไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง เพราะถ้าเด็กในวัยนี้ มีการเกิดโรคภายในช่องปากก็จะมีผลกระทบต่อการเจริญเติบโตพัฒนาการของเด็กอีกด้วยอย่างไรก็ตามพ่อแม่ผู้ปกครองควรหมั่นดูแลปลูกฝังให้เขาดูแลสุขภาพช่องปากและฟันให้สะอาดอยู่เสมอ ทั้งนี้หากผู้ปกครองท่านใดสนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการตรวจช่องปากและฟันประจำปี สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำจากทางคลินิกได้ ทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ เกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก จึงทำให้มั่นใจได้ว่าบุตรหลานของท่าน จะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

motor expo 2025: YAMAHA Revs with Passion พบรถสุดล้ำแห่งอนาคต Y/AI เปิดตัวครั้งแรกของโลก พร้อมโปรโมชันเด็ด

ยามาฮ่า เผยโฉมรถจักรยานยนต์ต้นแบบสุดไฮเทคแห่งอนาคต ที่เปิดตัวครั้งแรกในโลก YAMAHA Y/AI จากอะนิเมะ Tokyo Override อะนิเมะ ไซไฟ ที่สะท้อนถึงวิถีชีวิตของชาวไบค์เกอร์ในอีก 100 ปีข้างหน้า ที่ร่วมมือกับ Platform ระดับโลก Netflix พร้อมพบตัวจริงของ GRAND FILANO SPECIAL EDITION และ FINN SPECIAL EDITION ที่มาพร้อมกับโปรโมชันเด็ดส่งท้ายปี ทั้งสแตนดาร์ดไบค์ และบิ๊กไบค์ ครบทุกเซ็กเมนต์ ตอบโจทย์ทุกความต้องการของชาวไบเกอร์ ในมหกรรมยานยนต์ครั้งที่ 41 (The 41th Thailand International Motor Expo 2024)

นายพงศธร เอื้อมงคลชัย ประธานกรรมการบริหาร บริษัท ไทยยามาฮ่ามอเตอร์ จำกัด กล่าวถึงแนวความคิดของบูธรถจักรยานยนต์ยามาฮ่าในงาน The 41th Thailand International Motor Expo 2024 ครั้งนี้ว่า “สำหรับบูธยามาฮ่าในปีนี้ เราใช้แนวความคิด YAMAHA Revs with Passion เร่งชีวิตให้มีความหมายไปกับยามาฮ่า เพื่อเป็นการปลุกพลังแห่งความเร้าใจด้วยเทคโนโลยีล้ำสมัย ที่ยามาฮ่าออกแบบมาเพื่อตอบสนองทุกความต้องการของลูกค้า

ภายในบูธของยามาฮ่าในครั้งนี้ เราได้เปิดตัวรถจักรยานยนต์ต้นแบบสุดไฮเทคแห่งอนาคต ที่ชื่อว่า YAMAHA Y/AI เป็นครั้งแรกในโลก โดยเป็นความร่วมมือระหว่าง บริษัท ยามาฮ่ามอเตอร์ จำกัด (ประเทศญี่ปุ่น) กับ Netflix หนึ่งในผู้ให้บริการความบันเทิงชั้นนำของโลก ในการผลิตภาพยนตร์อนิเมะเรื่อง Tokyo Override  ซึ่งได้สตรีมพร้อมกันทั่วโลกบน Netflix เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา และได้รับความสนใจจากชาวอะนิเมชั่นมากมาย สำหรับ Tokyo Override เป็นเรื่องราวที่เกิดขึ้นในกรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น ในอนาคตอีก 100 ปีข้างหน้า


โดยยามาฮ่ามอเตอร์ (ประเทศญี่ปุ่น) ได้ร่วมสร้างไอเดียในการออกแบบเรื่องราว และรูปแบบของรถจักรยานยนต์ในอีก 100 ปีข้างหน้าในซีรีส์ Tokyo Override รวมถึงการให้ข้อมูล 3D และการบัญทึกเสียงของ YAMAHA YZF-R1 และ YAMAHA VMAX ที่เป็นรถจักรยานยนต์ที่มีชื่อเสียงของยามาฮ่า ทำให้ฉากขับขี่รถจักรยานยนต์ในซีรีส์นี้ตื่นเต้น และเร้าใจยิ่งขึ้น สำหรับท่านที่สนใจ สามารถติดตามชมได้ทาง Netflix ที่เดียวเท่านั้นครับ

 นอกจากนี้ ยามาฮ่า ได้ขนทัพรถจักรยานยนต์ทั้งสแตนดาร์ดไบค์ และบิ๊กไบค์ ร่วมจัดโปรโมชันสุดพิเศษส่งท้ายปี นำโดย รถจักรยานยนต์ยามาฮ่าออโตเมติกสุดพิเศษ YAMAHA GRAND FILANO SPECIAL EDITION ความพิเศษที่แกรนด์ขึ้นอีกระดับ สุดพรีเมียมด้วยสีพิเศษ Magma Black พร้อมล้อแม็กสีทอง โดดเด่นกับโช้คหลัง OHLINS แบรนด์ระดับโลก

ที่ปรับแต่งให้เหมาะกับ GRAND FILANO และยังมี YAMAHA FINN SPECIAL EDITION #กล้าที่จะฟินน์ โดดเด่น เร้าใจด้วยดีไซน์ที่โฉบเฉี่ยว พร้อมโลโก้ Special Edition บนตัวรถที่ออกแบบมาเฉพาะรุ่น และสติกเกอร์ลายพิเศษบนล้อแม็กหน้า - หลัง เพิ่มสมรรถนะการขับขี่ให้ฟินน์มากยิ่งขึ้นด้วยโช้คหลัง YSS DTG Plus ที่ได้รับการออกแบบพิเศษเฉพาะรุ่น ตอบโจทย์การขับขี่ทุกรูปแบบ

พบกับโปรโมชันสุดพิเศษมากมายจากบูธยามาฮ่า YAMAHA Revs with Passion เร่งชีวิตให้มีความหมายไปกับยามาฮ่า รับฟรี Gift Voucher มูลค่าตั้งแต่ 2,000 – 76,000 บาท* ภายในงาน Motor Expo 2024 รับรองว่าโดนใจชาวไบเกอร์แน่นอนครับ” *โปรดตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชันเฉพาะภายในงาน Motor Expo 2024 เท่านั้น
 
โปรโมชันสุดพิเศษจากบูธ YAMAHA Revs with Passion เร่งชีวิตให้มีความหมายไปกับยามาฮ่า ภายในงาน Motor Expo 2024 (เฉพาะลูกค้าที่จองในงาน Motor Expo 2024 ระหว่างวันที่ 28 พฤศจิกายน 2567– 10 ธันวาคม 2567)

โปรโมชันสำหรับรถจักรยานยนต์ขนาดไม่เกิน 400 ซีซี มีดังนี้ *โปรดตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชันเฉพาะภายในงาน Motor Expo 2024 เท่านั้น
YAMAHA XMAX แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 13,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมันPTT มูลค่า 2,000 บาท จำนวนจำกัด 50 คัน
YAMAHA NMAX แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 5,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT มูลค่า 1,000 บาท จำนวนจำกัด 150 คัน
YAMAHA GRAND FILANO HYBRID แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 2,000 บาทพร้อมบัตรน้ำมัน PTT มูลค่า 1,000 บาท จำนวนจำกัด 400 คัน พร้อมรับหมวกก็นน็อก YAMAHA, เสื้อยืด Grandmom จำนวนจำกัด 50 ท่านแรก
YAMAHA FAZZIO แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 2,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT มูลค่า 3,000 บาท จำนวนจำกัด 100 คัน พร้อมหมวก Cap It’s Automatic, เสื้อยืด Fazzio  จำนวนจำกัด 50 ท่านแรก   

YAMAHA AEROX แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 2,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT มูลค่า 2,000 บาท จำนวนจำกัด 50 คัน พร้อม Jacket Aerox จำนวนจำกัด 50 ท่านแรก   
YAMAHA Finn แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 1,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT มูลค่า 2,000 บาท และบัตร Lotus มูลค่า 500 บาท จำนวนจำกัด  50 ท่านแรก
YAMAHA EXCITER ปี 2023 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 2,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT มูลค่า 1,000 บาท และหมวกกันน็อค YAMAHA จำนวนจำกัด 10 ท่านแรก
YAMAHA EXCITER ปี 2024 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 2,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT มูลค่า 1,000 บาท จำนวนจำกัด 25 คัน และกระเป๋าคาดอก Exciter จำนวนจำกัด 50 ท่านแรก

YAMAHA XSR155 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 4,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมันPTT 2,000 บาท จำนวนจำกัด 20 คัน และหมวกกันน็อกสุดเท่ จำนวนจำกัด 20 ท่านแรก

YAMAHA MT-15 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 4,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT 2,000 บาท จำนวนจำกัด 20 คัน และหมวกกันน็อกสุดเท่ จำนวนจำกัด 20 ท่านแรก
YAMAHA YZF-R15 แแถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 4,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT 2,000 บาท จำนวนจำกัด 20 คัน และหมวกกันน็อกสุดเท่  จำนวนจำกัด 20 ท่านแรก
YAMAHA WR155R แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 5,000 บาท พร้อมบัตรน้ำมัน PTT มูลค่า 2,000 บาท จำนวนจำกัด 5 คัน 
 
โปรโมชันสำหรับรถจักรยานยนต์ยามาฮ่าบิ๊กไบค์ (เฉพาะลูกค้าที่จองในงาน Motor Expo 2024 ระหว่างวันที่ 28 พฤศจิกายน 2567 – 10 ธันวาคม 2567)*โปรดตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชันเฉพาะภายในงาน Motor Expo 2024 เท่านั้น
YAMAHA YZF-R7 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 41,000 บาท พร้อมประกันภัยชั้น 1
YAMAHA MT-07 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 61,500 บาท พร้อมประกันภัยชั้น 1

YAMAHA MT-09 Y-AMT แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 20,000 บาท พร้อมประกันภัยชั้น 1
YAMAHA MT-09 หรือ MT-09 SP แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 20,000 บาท พร้อมประกันภัยชั้น 1

YAMAHA Tracer9 GT แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 76,000 บาท พร้อมประกันภัยชั้น 1
YAMAHA Tenere700 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 50,000 บาท พร้อมประกันภัยชั้น 1
TMAX Tech Max แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 40,000 บาท พร้อมประกันภัยชั้น 1
YAMAHA XSR900 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 75,000 บาท พร้อมประกันภัยชั้น 1
YAMAHA SR400 แถมฟรี Gift Voucher มูลค่า 10,000 บาท
โปรโมชันสำหรับเครื่องแต่งกาย และผลิตภัณฑ์ YAMALUBE *โปรดตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชันเฉพาะภายในงาน Motor Expo 2024 เท่านั้น

เสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย และอุปกรณ์ตกแต่ง ยามาฮ่า ลดสูงสุด 20%
น้ำมันเครื่องยามาลู้ป ลดสูงสุด 10%

พิเศษ ซื้อสินค้าที่บูธยามาฮ่า ในงาน Motor Expo 2024 ครบ 3,000 บาท รับฟรี น้องหมี Racing Bear สุดคูล มูลค่า 890 บาท จำนวน  1 ตัว ล้ำไปอีกขั้น ช้อปออนไลน์กับยามาฮ่าแล้ววันนี้ ที่ Yamaha Online Shop สะดวก รวดเร็ว มั่นใจ ของแท้แน่นอน อยู่บ้านก็ช้อปได้ตลอด 24 ชั่วโมง

การจัดฟันเด็ก เป็นประโยชน์ต่อขากรรไกรของเด็กอย่างไร

ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน สำหรับเด็กนั้น เป็นเรื่องของพ่อแม่ผู้ปกครองที่ต้องดูแลเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ พ่อแม่ควรปลูกฝังให้เด็กรู้จักวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง เพื่อให้เด็กมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีตั้งแต่อายุยังน้อย ที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งก็คือ พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะหมั่นสังเกตพฤติกรรมของเด็กด้วย เพราะพฤติกรรมของเด็กนั้น ล้วนแต่ส่งผลต่อสุขภาพช่องปากและฟัน รวมไปถึงขากรรไกรของเด็ก ซึ่งเป็นรากฐานของฟันที่จะขึ้นมาในอนาคต เพราะเด็กบางคนอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับขากรรไกร ซึ่งก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของพันธุกรรม หรือพฤติกรรมในวัยเด็ก

ซึ่งการจัดฟันในเด็ ก็สามารถแก้ไขในเรื่องดังกล่าวได้ บางกรณีเด็กอาจจะมีฟันสบไขว้ อาจทำให้ขากรรไกรเจริญเติบโตไม่สมดุลกัน และมีปัญหาในการบดเคี้ยวอาหาร ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องรีบแก้ไข เพราะการบดเคี้ยวอาหารไม่สะดวก อาจจะส่งผลต่อร่างกายของเด็กได้ สำหรับวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงเรื่องของการจัดฟันในเด็ก ที่เป็นประโยชน์ต่อขากรรไกรของเด็ก พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนอจจะยังไม่ทราบว่า การจัดฟันในเด็กนั้น สามารถส่งเสริมให้เด็กมีขากรรไกรที่สมดุลกัน และเป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า ทำให้ใบหน้าอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมด้วย

เราต้องอธิบายก่อนว่า การจัดฟันในเด็กนั้น เป็นการใช้ประโยชน์จากขากรรไกรของเด็กที่กำลังอยู่ในช่วงของการเจริญเติบโต นอกจากนี้ ยังอาจจะสามารถแก้ไขส่วนโค้งของแนวฟันและขากรรไกรที่อยู่ในตำแหน่งไม่เหมาะสมได้อีกด้วย สำหรับการจัดฟันในเด็ก เป็นการแก้ไขปัญหาฟันให้บุตรหลานของท่านมีฟันที่สวยงาม ส่งเสริมในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน และการจัดฟันในเด็ก ยังสามารถแก้ไขได้เมื่อปัญหาฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากทันตแพทย์ตรวจพบปัญหาฟันแต่เนิ่นๆ ก็จะสามารถแก้ไขได้ทันที โดยปัญหาฟันบางอย่างอาจเกิดจากการเจริญเติบโตของขากรรไกรที่ผิดปกติ อุปนิสัยการกิน การกลืน และการใช้ฟันผิดหน้าที่ของเด็ก ทันตแพทย์จะสามารถแก้ไขปัญหาฟัน


ทั้งนี้หากปล่อยให้ปัญหาดังกล่าว ดำเนินต่อไป จนเด็กคนนั้นโตขึ้น การแก้ไขปัญหาจะไม่สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ เหมือนตอนเด็กๆ อาจต้องมีการผ่าตัด หรือแก้ไขปัญหาข้อต่อขากรรไกรที่เสื่อมสภาพลงด้วย ดังนั้น การจัดฟันในเด็ก จึงมีประโยชน์ต่อขากรรไกรของเด็กอย่างมากมายเลยทีเดียว นี่คืออีกหนึ่สาเหตุที่พ่อแม่ผู้ปกครองควรพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการตรวจฟันเป็นประจำอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อตรวจความผิดปกติ เพื่อที่จะได้แก้ไขปัญหาได้อย่างถูกต้องและตรงจุด เพราะถ้าหากปล่อยไว้นานๆ อาจจะทำให้ปัญหาลุกลามไปจนถึงขั้นสร้างความเสียหายแก่ฟันบริเวณอื่นๆได้ การแก้ไขปัญหาในเด็ก จะช่วยให้เด็กจะมีการเจริญเติบโตที่เป็นปกติได้ ทำให้เด็กมีคุณภาพชีวิตที่ดี เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กได้อย่างดี 

ทำให้เด็กได้เรียนรู้ประสบการณ์ต่างๆได้อย่างเต็มที่ โดยไม่มีเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันมาเป้นอุปสรรค ในทางตรงข้าม ถ้าหากพ่อแม่ผู้ปกครองปล่อยปัญหาฟันของเด็กนานว้ การแก้ไขจะทำได้ยากมากยิ่งขึ้น และอาจจะสร้างความเสียหายต่อร่างกายเด็กได้ โดยเฉพาะขากรรไกร ถ้าหากเด็กมีขากรรไกรล่างที่เล็ก อาจมีผลให้ถอยหลังไปกดปิดการหายใจของเด็กทำให้หายใจไม่สะดวกได้ ส่งผลทำให้เด็กมีมีปัญหาต่อระบบการเติบโตของร่างกาย ลักษณะฟันยื่น ฟันเหยิน ก็ทำให้โดนเพื่อนล้อจนทำให้เสียความมั่นใจได้

หากใครสนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการจัดฟันทุกรูปแบบ รวมไปถึงมีประสบการณ์ทางด้านทันตกรรมมาอย่างยาวนาน จึงทำให้มั่นใจได้ว่า บุตรหลานของท่านจะมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง มีโครงสร้างของใบหน้าที่ปกติ ทำให้เด็กมีความมั่นใจ และมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้น เพราะทางเราใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก อยากให้เด็กได้มีฟันที่แข็งแรง เพื่อที่จะได้มีพัฒนาการที่ดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข มีรอยยิ้มที่สดใสสมวัย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย

หมอประจำบ้าน: ไข้ซิกา (Zika fever)

ไข้ซิกาเป็นโรคติดเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ซึ่งส่วนใหญ่จะไม่มีอาการ ส่วนน้อยที่มีอาการเจ็บป่วยนั้นมักจะมีอาการเพียงเล็กน้อย หายได้เอง และไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในคนทั่วไป ยกเว้นหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคนี้อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อทารกในครรภ์


สาเหตุ

เกิดจากเชื้อไวรัสซิกา (Zika virus) ซึ่งเป็นเชื้อไวรัสในสกุลฟลาวิไวรัส (Flavivirus) เช่นเดียวกับไวรัสเด็งกี่ (เชื้อไข้เลือดออก) และมียุงลายบ้าน (Aedes aegypti) เป็นพาหะนำโรคเช่นเดียวกับไข้เลือดออก และไข้ปวดข้อยุงลาย ดังนั้นจึงพบโรคนี้ระบาดในพื้นที่เดียวกับที่มีการระบาดของไข้เลือดออกและไข้ปวดข้อยุงลาย

นอกจากนี้ ยังพบว่าเชื้อไวรัสซิกาสามารถแพร่จากมารดา (หญิงที่ตั้งครรภ์) ไปสู่ทารกในครรภ์ได้ และมีรายงานว่าเชื้อนี้อาจติดต่อทางเลือด และทางเพศสัมพันธ์

ระยะฟักตัวของโรคประมาณ 3-12 วัน (เฉลี่ย 4-7 วัน)

อาการ

ผู้ติดเชื้อไวรัสซิการาวร้อยละ 80 ไม่มีอาการแสดงของโรค มีราวร้อยละ 20 ที่จะมีอาการเจ็บป่วยซึ่งเกิดขึ้นหลังถูกยุงลายบ้านกัดประมาณ 3-12 วัน

มักมีอาการไข้เล็กน้อย ขึ้นเป็นผื่นแดงตามแขนขาและลำตัว ตาแดง (เยื่อตาขาวอักเสบ) มีอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ และอาจมีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลียร่วมด้วย

อาการมักจะเป็นเพียงเล็กน้อย และเป็นอยู่นานประมาณ 2-7 วัน


ภาวะแทรกซ้อน

สำหรับคนทั่วไปมักไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ยกเว้นในบางรายอาจทำให้เกิดกลุ่มอาการกิลแลง-บาร์เรได้ ซึ่งจะมีอาการกล้ามเนื้อแขนขา 2 ข้างและลำตัวอ่อนแรงเฉียบพลัน

ที่สำคัญ หญิงตั้งครรภ์ที่ป่วยเป็นโรคนี้ อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อทารกในครรภ์ เช่น ทำให้แท้งบุตร ทารกมีสมองเล็ก (Microcephaly) หรือสมองพิการร้ายแรงถึงเสียชีวิตได้

นอกจากนี้ อาจทำให้ทารกเป็นกลุ่มอาการไข้ซิกาโดยกำเนิด (Congenital Zika Syndrome) ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติหลายอย่างร่วมกัน เช่น สมองเล็กอย่างรุนแรงร่วมกับกะโหลกบางส่วนยุบ เนื้อสมองถูกทำลาย ตาพิการ ข้อพิการ (เคลื่อนไหวลำบาก) กล้ามเนื้อเกร็งตัว (ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวลำบาก) เป็นต้น

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบดังนี้

    ไข้ ตัวร้อนเล็กน้อย
    ผื่นแดง
    ตาแดง


ในรายที่ไม่แน่ใจ แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดด้วยการตรวจสารพันธุกรรมของไวรัสซิกาในเลือดหรือปัสสาวะของผู้ป่วย

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ และให้การรักษาตามอาการ เช่น ให้พาราเซตามอล แก้ปวดลดไข้

ผู้ป่วยมักจะหายได้เองภายใน 2-7 วัน

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคนี้ แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติม (เช่น ตรวจอัลตราซาวนด์) ดูว่าทารกในครรภ์มีความผิดปกติของสมองหรือไม่ และให้การดูแลตามที่เหมาะสม

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีไข้ ผื่นขึ้น ตาแดง ปวดข้อ หรือมีไข้ในช่วงที่มีคนในละแวกใกล้เคียงเป็นไข้ซิกา ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นไข้ซิกา ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    หลีกเลี่ยงการซื้อยามาใช้เอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาแอสไพริน และยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่น ไอบูโพรเฟน ไดโคฟีแนก) เนื่องเพราะอาจทำให้เลือดออกง่าย
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด


ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลาใน 2-3 วัน
    มีอาการไข้สูง หนาวสั่นมาก หรือมีไข้นานเกิน 1 สัปดาห์
    มีอาการซึมมาก เบื่ออาหาร อาเจียน หรือมีจุดแดงจ้ำเขียวตามผิวหนัง
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

ทำลายแหล่งเพาะยุงลาย และหาวิธีป้องกันไม่ให้ยุงลายกัด (ดูหัวข้อ "การป้องกัน ในโรคไข้เลือดออก" เพิ่มเติม)

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังพื้นที่หรือประเทศที่มีการระบาดของโรคนี้ หากจำเป็นควรป้องกันไม่ให้ถูกยุงกัด โดยสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวให้มิดชิด ทายาป้องกันยุงกัด และนอนในมุ้งหรือห้องที่ติดมุ้งลวด

ข้อแนะนำ

1. ไข้ซิกามักพบในพื้นที่ที่มีการระบาดของไข้เลือดออก และอาจมีอาการไข้ ผื่นขึ้นคล้ายไข้เลือดออก (ระยะแรก) ผู้ที่มีไข้ ผื่นขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ และติดตามสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด หากสงสัยเกิดภาวะช็อก หรือมีเลือดออก ก็ควรรีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลโดยเร็ว

2. หญิงวัยเจริญพันธุ์ที่อยู่หรือเดินทางไปในพื้นที่ที่มีการระบาดของไข้ซิกา ควรคุมกำเนิดป้องกันการตั้งครรภ์ และหากเป็นไข้ซิกา ควรคุมกำเนิดเป็นเวลานานอย่างน้อย 2 เดือน

หากสามีป่วยเป็นไข้ซิกา หรือมีประวัติเดินทางไปในพื้นที่ที่มีการระบาด ควรคุมกำเนิด และใช้ถุงยางอนามัยป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์

ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/
 

บริการด้านอาหาร: เมนูสลัดอกไก่ อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก

ในเรื่องของอาหารการกิน หลายคนให้ความสำคัญมาก เพราะบางคนใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ จึงเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เนื่องจากเล็งเห็นความสำคัญของสุขภาพของตัวเอง แต่ในปัจจุบัน การเลือกรับประทานอาหาร ก็มีอุปสรรคมากมาย เพราะมีอาหารที่แปลกตา สีสันสดใสมาคอยล่อตาล่อใจอยู่เสมอ อาจจะทำให้บางครั้งเผลอไปรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และบางคนอาจจะไม่มีเวลาที่จะประกอบอาหารเอง เลยต้องไปซื้อตามท้องตลาดเพื่อความสะดวกและรวดเร็ว แต่อาหารสุขภาพ ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย มีส่วนช่วยดำรงส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สามารถรับประทานได้ในคนปกติ รวมทั้งผู้ที่มีโรคประจำตัวด้วย เพราะอาจลดความเสี่ยงในโรคที่อาจจะเกิดร่วมขึ้นหรือป้องกันโรคแทรกซ้อนที่จะตามมาหรือทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ได้ประโยชน์มากขึ้นกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค เพิ่มศักยภาพให้ระบบต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ทั้งนี้ โรคที่กล่าวมานั้น อาจจะมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหาร หรือพฤติกรรมการรับประทานอาหารด้วย ดังนั้น การเลือกสรรเมนูเพื่อสุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญ บางคนรับประทานอาหารแบบไม่เลือก หรือไม่สนใจสารอาหาร จึงทำให้เกิดภาวะโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักขึ้น โดยเฉพาะสาวๆ ที่สนใจในเรื่องของรูปร่างสัดส่วน อาจจะเปลี่ยนความคิดว่าจะต้องหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อควบคุมน้ำหนัก ดังนั้น วันนี้ทางเราจะมาแนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่อยากจะควบคุมน้ำหนัก นั่นก็คือ เมนูสลัดอกไก่ ที่เรียกว่า ได้รับสารอาหารครบถ้วนแบบเต็มๆอย่างแน่นอน

โดยวิธีการทำนั้น ก็ไม่อยากอย่างที่คิด เพียงแค่นำเนื้ออกไก่ลวก ผสมกับผักที่เราชอบ และ เพิ่มรสชาติด้วยน้ำยำ เคล็ดลับความอร่อยของสลัดไก่ คือ วัตถุดิบคุณภาพ เทคนิคการเตรียมอาหาร และ การปรุงรสชาติน้ำยำ โดยมีส่วนผสมสำหรับทำสลัดไก่ เนื้ออกไก่ 1 อก เนยถั่ว 2 ช้อนโต้ะ ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต้ะ น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต้ะ น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต้ะ หอมใหญ่ ครึ่งหัว นำมาหั่นเป็นเส้นๆ แครอท ครึ่งหัว นำมาขูดเป็นเส้นๆ มะเขือเทศ 1 ลูก นำมาหั่นเป็นแผ่นบางๆ ผักกาดหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 1 จาน และไข่ไก่ 1 ฟอง เมื่อเราเตรียมวัตถุดิบเสร็จเรียบร้อยแล้ว จากนั้นให้นำนำไข่ไก่ไปต้มให้สุก


จากนั้นปลอกเปลือก และ หั่นเป็นชิ้นเตรียมเอาไว้ และ พักเอาไว้ก่อน หลังจากนั้น ก็ต้มเนื้ออกไก่ให้สุก และ ฉีกเป็นเส้นๆ และ พักเอาไว้ก่อน มาถึงขั้นตอนการเตรียมน้ำยำ เริ่มจากผสมส่วนผสมประกอบด้วย ซอสถั่วเหลือง เนยถั่ว น้ำสมสายชู น้ำตาลปี๊บ ผสมให้ส่วนผสมละลายเป็นซอส เตรียมถ้วยใส่เนื้อไก่และผักต่างๆที่เตรียมไว้ เช่น หอมหัวใหญ่ แครอท มะเขือเทศ และ ผักกาดหอม ราดด้วยน้ำซอส และ คลุกเคล้าให้น้ำซอสผสมกับส่วนผสมที่หมด จากนั้นนำเสิร์ฟใส่จาน โรยหน้าด้วยเนื้อไก่อีก 1 ช้อนโต้ะ และ ไข่ไก่ต้ม เพียงเท่านี้ก็ได้ สลัดเพื่อสุขภาพ แถมยังมีรสชาติอร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆอย่างแน่นอน

ดังนั้น เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะทางเราเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ ที่สำคัญเราจะต้องดูแลตัวเองให้มากๆ ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เราได้มีสุขภาพที่แข็งแรง

อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการรับประทานอาหารก็ยังเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน  เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เพราะการไม่มีโรคถือเป็นลาภอันประเสริฐ และที่สำคัญที่สุด การใช้ชีวิตประจำวันของเรานั้น ก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของการที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี หากเรามีคุณภาพชีวิตที่ดี มีอาหารการกินที่มีประโยชน์ ก็ถือว่าช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ แต่ก็ควรหมั่นออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย เพื่อให้เราได้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้